То, что себя нужно держать в форме круглый год – мы знаем и понимаем, но свои слабости понимаем и лелеем намного эффективнее. И вот, проведя несколько вечеров в душевных встречах с друзьями, откушав и выпив больше положенного, приходится задать себе гиперсложную цель – сбросить ненужные килограммы и похудеть за месяц плюс-минус неделя.
Если вы не склонны к полноте, то задача вполне реализуема, просто регулярным посещением спортзала или бассейна. Если же ваш метаболизм не отличается большой скоростью, а необходимость похудеть за месяц стоит довольно остро, то придется добавить ограничения в питании: строго контролировать калории потребляемых продуктов и подобрать для себя наиболее эффективные биодобавки к пище или препараты, помогающие контролировать аппетит.
Кроме химических препаратов народная медицина тоже имеет что предложить людям, желающим похудеть. В первую очередь это – потребление чистой негазированной воды, в объеме не менее 2 литров в день. Утром воду можно подсластить медом и подкислить лимоном – этот первый стакан воды выпивайте натощак сразу после подъема. Не отказывайтесь от этой полезной привычки даже тогда, когда весы уже не показывают лишние килограммы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий