Большинство диетологов советуют сбрасывать лишний вес постепенно, но ведь бывает и так, что завтра намечается вечеринка и вам нужно выглядеть более стройной, поэтому результата нужно добиться немедленно и похудеть за день. Прибегать к голоданию не рекомендуется, а вот затянуть ремешок придется. Но все же к использованию этих методов не стоит прибегать часто, а особенно если у вас есть проблемы с желудком.
Несколько способов как быстро похудеть за день:
1.Грейпфрутовая диета. Как известно, грейпфрут способен расщеплять жиры, поэтому употребляя его в течение дня вы сможет избавиться от лишних сантиметров.
Завтрак должен состоять из: ½ грейпфрута, 1 сваренного вкрутую яйца, небольшого кусочка ржаного хлеба, кофе или чая с лимоном.
Обед и ужин: такие же как и завтрак, только количество яиц — 2, и без хлеба.
2.Также можно устроить так называемый монодень, то есть употреблять только один продукт. Например, гречневую кашу, отварной рис, вареное белое мясо (курятина, индюшатина) и желательно без соли. В течение дня можно пить зеленый чай без сахара.
3.Для того чтобы похудеть за день, можно воспользоваться кефирной диетой, во время которой можно пить его в неограниченных количествах, как только вам захотелось есть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий