Яблочная диета.

Как известно, яблоки — одни из самых ценных фруктов, в которых находятся практически все нужные для организма витамины, минеральные вещества, а также сахар, пектин и фолиевая кислота. Как говорят англичане - «Съедая каждый день яблоко — вы экономите на врачах». Поэтому и для диет, яблоки становятся самыми лучшими фруктами.

Яблочная диета поможет вам не только справиться с надоевшими килограммами, но и нормализовать и скорректировать обмен веществ. Но стоит отметить, что постоянно прибегать к яблочной диете не стоит, да и навсегда стать стройной вы не сможете, если после окончания диеты не научиться правильно питаться. Как и каждая монодиета, яблочная должна быть дополнением к основному способу оздоровления.

Несколько вариантов яблочной диеты:

1.Яблочный день, в течение которого надо есть только яблоки и в неограниченных количествах. Но обязательно нужно пить побольше жидкости, и чаи, и настои из трав и просто очищенную воду.

2.Кефирно-яблочная диета. Расчет должен быть такой: на каждое съеденное яблоко — пол стакана кефира. В течение дня должно быть 5-6 приемом пищи. Этот вид диеты также рекомендуется беременным женщинам, страдающим токсикозом.

3.Для наиболее стойких, можно применять шестидневную яблочную диету: в первый и шестой день — 1 кг яблок, во второй и пятый — 1,5 кг, а в третий и четвертый - 2 кг. Каждый день можно пить зеленый чай и кушать сухарики из черного хлеба.