Многие женщины задаются таким вопросом: "Отчего я не могу похудеть?" и ищут помощи в Интернете, набирая в разных поисковых системах что-нибудь вроде "Хочу похудеть, помогите!".
Но ведь причина сложности процесса похудения предельно проста - организм начинает расходовать жиры в последнюю очередь, причём очень медленными темпами. А поэтому, чтобы уменьшить жировые отложения, нужно выполнять различные физические упражнения.
Так можно существенно увеличить расход калорий. Кроме того, физическая активность активизирует фермент, который отвечает за расщепление жиров - липазу. Учёными доказано, что час занятий спортом способен активизировать липазу на 12 часов. Иными словами, для стимуляции сжигания жиров следует выполнять комплекс физических упражнений дважды в день, к примеру, утром и вечером. Наверное, теперь вам понятно, почему походы в спортзал несколько раз в неделю не дают желаемых результатов.
Но если вы сильно хотите похудеть, не забывайте об основных правилах: пейте много жидкости (в особенности негазированной минеральной воды) и соблюдайте режим питания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий